●”身体にいい食材”を本で調べていたら、
「キノコは積極的に食べよう！」
おお！そうなのね！了解です！(^^♪
「いえいえキノコはなるべく食べないで💦」
ん”？
- 「牛乳は健康にいいよー！特に空腹時に温めて飲んでみて！」
そうなんですね！了解です！(^^♪
「いえいえ牛乳は極力ひかえよう💦」
ん””？？
- 「水分は１日２ℓとってね！」
はいっ！了解です！(^^♪
- 「いえいえ💦体重や年齢で変わってくるので各々の計算式がありますよ！」
ん”？！、、。へーえ そうなんですね！了解です！(^^💦
「いえいえいえ💦そもそも、それも水分とりすぎかもしれませんよ！」
”んー”？？？！！(>_<)💦💦 汗
本によって良いといわれる食材などが結構違ってました。、、衝撃。 なので食材が自分の身体に合っているかどうかは、自分の舌とうんこで確認していけ👀✨ということなのかもしれません。(￣▽￣；)
注)) 食材だけでなく調理法でも変わってきます。
うちの旦那は、長年、朝バナナの信者でした。でも、腎臓結石の経験がある旦那はカリウムの多いバナナをわざわざ毎日食べていたことになります💦。
また、玄米も残留農薬や炊き方、食べ方、胃腸の状態などをクリアして、いい食材になるんだと思います✨。
舌が白い私がいうのもなんですが、自分の身体チェックを舌と便でするのが意外と楽しく、自分の身体に合った食材を見つけるということにおいても理に適ってるんじゃないでしょうか＾＾。
どの本にも”いい”と推奨される食材もあれば、そうでないものもあるのでなんだかむずかしいですね。(;・∀・)気に入るとついつい”ばっか食べ”傾向に走っちゃう私ですが、今回で少しブレーキがかかった気がします。＾＾
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