食事について、本を読みだしたら、少しわかったような気がした後に、
何をどうやって食べたらいいのか、、
わからないことだらけになりました(ﾟДﾟ;)焦
GIって何(ﾟДﾟ;)💦、オメガも何(;・∀・)💦、油💦、調理法💦、残留農薬💦、添加物💦、化学物質💦、、。
（特に大好きな糖質さんたちにまで少し距離を置こう (ノД`)・゜・。と私から告げるなんて、２０２０年には考えもしませんでした💦）
家族が残さず食べてくれて、なおかつ、あの笑顔が見れると思うと、
〔私は健康志向なものが好きだけど💦〕
レシピを探して作るものといえば、、
ネットで、見た目が美味しそうなやつ💛、クックパッドで上位のやつ💛、
本能の欲をそのまま満たしてくれるものをほぼchoice。(￣▽￣；)💛
あ、あと”簡単”を押してる動画のもよく作ります。(￣▽￣；；)💛
それに大体、選んでるメニューは、焼いてるし、揚げてるし、何なら焦げ目具合が私にとっての決め手になることが多いです💦←どうやら、こういうのばかりではいけないということがわかりました。(´;ω;｀)
”感謝してよく噛み、腹八分目にバランスよく美味しくいただけば、
なんでもいいんじゃないか😀”
っとも思っていましたが、私の現実、１人の時は、ながら食い、早食い、腹パンパン(;・∀・)にしちゃうしな(￣ー￣)💦
知らぬが仏で済めばいいですが、親が認知症になったのをきっかけに無知はこわいなと思いました。ので、知っとくって大事！
いろんな病気もそうなのかもしれませんが、認知症は、発症の２５年前から体内では進行しているらしいです。
今は平気でも、
昔タモリさんが言っていた”身体の中にあるバケツの中が、要らないもので溢れたときに発症する”という説
楽しくのんきに聞いていたけど、本当だったんですね！驚
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