食事のこと①

食事について、本を読みだしたら、少しわかったような気がした後に、

何をどうやって食べたらいいのか、、

わからないことだらけになりました(゚Д゚;)焦  

GIって何(゚Д゚;)💦、オメガも何(;・∀・)💦、油💦、調理法💦、残留農薬💦、添加物💦、化学物質💦、、。

(特に大好きな糖質さんたちにまで少し距離を置こう (ノД`)・゜・。と私から告げるなんて、2020年には考えもしませんでした💦)

家族が残さず食べてくれて、なおかつ、あの笑顔が見れると思うと、

〔私は健康志向なものが好きだけど💦〕

レシピを探して作るものといえば、、

ネットで、見た目が美味しそうなやつ💛、クックパッドで上位のやつ💛、

本能の欲をそのまま満たしてくれるものをほぼchoice。( ̄▽ ̄;)💛

あ、あと”簡単”を押してる動画のもよく作ります。( ̄▽ ̄;;)💛

それに大体、選んでるメニューは、焼いてるし、揚げてるし、何なら焦げ目具合が私にとっての決め手になることが多いです💦←どうやら、こういうのばかりではいけないということがわかりました。(´;ω;`)

”感謝してよく噛み、腹八分目にバランスよく美味しくいただけば、

なんでもいいんじゃないか😀”

っとも思っていましたが、私の現実、1人の時は、ながら食い、早食い、腹パンパン(;・∀・)にしちゃうしな( ̄ー ̄)💦

知らぬが仏で済めばいいですが、親が認知症になったのをきっかけに無知はこわいなと思いました。ので、知っとくって大事!

いろんな病気もそうなのかもしれませんが、認知症は、発症の25年前から体内では進行しているらしいです。

今は平気でも、 

昔タモリさんが言っていた”身体の中にあるバケツの中が、要らないもので溢れたときに発症する”という説

楽しくのんきに聞いていたけど、本当だったんですね!驚

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